5 avantages de manger des raisins secs tous les jours
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- 2021/10/19
Résumé
Les raisins secs contiennent une variété de nutriments, une consommation régulière est très bénéfique pour tous les aspects du corps humain. Aujourd’hui, parlons des bienfaits de manger des raisins secs tous les jours.
Les raisins secs sont des pamplemousses séchés au soleil ou à l’ombre et contenant une variété de nutriments. Si vous pouvez insister pour en manger tous les jours, cela apportera les avantages suivants au corps humain.
1. L'effet du « supplément de fer » peut être obtenu
Les raisins secs sont les fruits des raisins séchés au soleil ou à l'ombre. Sa chair est douce, sucrée et nutritive. De nombreuses femmes présentent souvent des symptômes de teint pâle et de mains et de pieds froids. Il s’agit d’une manifestation d’une légère anémie, qui peut être améliorée par une poignée de raisins secs par jour.
Le glucose, les acides organiques, les acides aminés et les vitamines contenus dans les raisins secs ont un effet excitateur sur les nerfs cérébraux. Une alimentation régulière est également bénéfique pour les personnes souffrant de neurasthénie et de fatigue excessive.
2. Il a un effet préventif positif sur les maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires
Les raisins secs contiennent des flavonoïdes, qui ont des effets antioxydants, qui peuvent éliminer les radicaux libres dans le corps et résister au vieillissement. Les raisins secs peuvent mieux prévenir la thrombose que l'aspirine et peuvent réduire les taux de cholestérol sérique humain, réduire la cohésion plaquettaire et avoir un certain effet sur la prévention des maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires.
L’effet anticancéreux des raisins secs est particulièrement évident. Des études ont montré que parmi ceux qui cultivent du raisin et en mangent davantage, l’incidence du cancer est également considérablement réduite. Cela s’explique principalement par le fait qu’il contient un oligoélément anticancéreux (resvératrol), qui peut empêcher les cellules saines de devenir cancéreuses et empêcher la propagation des cellules cancéreuses.
Ce resvératrol, riche en peaux et pépins de raisin, est l’ingrédient le plus important du raisin et un excellent aliment pour les antioxydants.
3. Favoriser la digestion et aider le métabolisme intestinal
Les raisins secs peuvent améliorer la santé du rectum, car ils contiennent des fibres et de l'acide tartrique, permettant aux excréments de traverser rapidement le rectum, réduisant ainsi le temps pendant lequel la saleté reste dans l'intestin.
4. Blanchiment et anti-oxydation
Les antioxydants contenus dans les raisins secs peuvent retarder le vieillissement du corps humain. Certaines femmes qui aiment la beauté peuvent manger plus de raisins secs dans leur vie quotidienne, ce qui peut également améliorer l'immunité du corps.
Les femmes mangent chaque jour plus de dix raisins secs contenant beaucoup de vitamines, ce qui peut atteindre l'objectif de perte de poids et est bon pour la santé cardiovasculaire.
5. Améliorer la faiblesse physique et l’anémie
La teneur en fer des raisins secs est 15 fois supérieure à celle des raisins frais. De plus, les raisins secs contiennent également une variété de minéraux, de vitamines et d’acides aminés. Cependant, les experts suggèrent que les gens peuvent manger une poignée de raisins secs par jour, environ 30 à 40 grammes, pendant 15 jours. Ce symptôme Il y a des effets évidents. Les raisins secs sont un aliment nutritif, adapté aux personnes au physique sec et faible, peuvent augmenter l'appétit et avoir pour effet de combler les carences, de soulager les vomissements et d'analgésie.
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